Aika hieman päivitellä treenikuulumisia. :)
Viimeksi mainitsemani pienen irtiotto reissun jälkeen palasin suoraan Pajulahteen, jossa vietimme aikaa tiistaista sunnuntaihin treenailen. Oli varsin tehokas aloitus kevään harjoittelukaudelle sillä vedimme kymmenen harjoitusta. Leiri meni ihan hyvin suhteutettuna siihen tuhottomaan kävelymäärään jota olin viimeisen viikon tehnyt Pariisin/ Lontoon kaduilla, metron rapuissa ym.
Pajulahdessa minusta tehtiin myös pienimuotoinen juttu mm. yleisurheilu.fi sivuille. Voit käydä lukemassa sen täältä: http://www.yleisurheilu.fi/uutinen/rautanen-hakee-royhkeytta-hypyn-loppuun .
Pajulahden jälkeen treenit ovat jatkuneet perinteisesti Hipposhallissa. Olemme erityisesti hakeneet sitä röyhkeyttä ja uskallusta hypyn loppuun ja se alkaa pikku hiljaa näkymään tekemisessä. :) Toinen asia, josta olen erityisen iloinen on, että pystyin tekemään kovan määrällisen loikkaharjoituksen tuossa maaliskuun lopulla. Minun piti oikein kaivella viime vuoden harjoituspäiväkirjaa ja tarkistaa koska viimeksi pystyin loikkimaan määrää... Ja sehän oli melkein vuosi sitten toukokuun lopulla.
Meillä oli myös pienimuotoinen leiri täällä Jyväskylässä viime viikonloppuna, jossa sain jo todella hyvin tehoja irti. Viime viikkoina tehdyt kovat puolikyykyt näkyvät tekemisessä jo. Testituloksissa sen verran, että esimerkiksi mattotestit olivat aivan ennätysten tasolla. Kuulanheittojakin tehtiin, mutta tarkistin kuulan painon ja valitettavasti se olikin vain n.2.5kg, vaikka siinä luki 3kg. Joten jätetään ne hyvät tulokset kertomatta. ;)
Pian olisikin sitten lähtö Teneriffalle pariksi viikoksi vapun jälkeen. Toivottavasti hyvä trendi jatkuu treenaamisessa ja etelän lämpö tekee vain hyvää, eikä aiheuta ongelmia kroppaan. :) Varsinkin sieltä tulon kanssa pitää olla tarkkana, että olisin viivalla kesäkuun ensimmäisen viikonlopun tienoilla jolloin todennäköisesti avaan kauteni.
Aurinkoa päiviin!
Viimeksi mainitsemani pienen irtiotto reissun jälkeen palasin suoraan Pajulahteen, jossa vietimme aikaa tiistaista sunnuntaihin treenailen. Oli varsin tehokas aloitus kevään harjoittelukaudelle sillä vedimme kymmenen harjoitusta. Leiri meni ihan hyvin suhteutettuna siihen tuhottomaan kävelymäärään jota olin viimeisen viikon tehnyt Pariisin/ Lontoon kaduilla, metron rapuissa ym.
Pajulahdessa minusta tehtiin myös pienimuotoinen juttu mm. yleisurheilu.fi sivuille. Voit käydä lukemassa sen täältä: http://www.yleisurheilu.fi/uutinen/rautanen-hakee-royhkeytta-hypyn-loppuun .
Pajulahden jälkeen treenit ovat jatkuneet perinteisesti Hipposhallissa. Olemme erityisesti hakeneet sitä röyhkeyttä ja uskallusta hypyn loppuun ja se alkaa pikku hiljaa näkymään tekemisessä. :) Toinen asia, josta olen erityisen iloinen on, että pystyin tekemään kovan määrällisen loikkaharjoituksen tuossa maaliskuun lopulla. Minun piti oikein kaivella viime vuoden harjoituspäiväkirjaa ja tarkistaa koska viimeksi pystyin loikkimaan määrää... Ja sehän oli melkein vuosi sitten toukokuun lopulla.
Meillä oli myös pienimuotoinen leiri täällä Jyväskylässä viime viikonloppuna, jossa sain jo todella hyvin tehoja irti. Viime viikkoina tehdyt kovat puolikyykyt näkyvät tekemisessä jo. Testituloksissa sen verran, että esimerkiksi mattotestit olivat aivan ennätysten tasolla. Kuulanheittojakin tehtiin, mutta tarkistin kuulan painon ja valitettavasti se olikin vain n.2.5kg, vaikka siinä luki 3kg. Joten jätetään ne hyvät tulokset kertomatta. ;)
Pian olisikin sitten lähtö Teneriffalle pariksi viikoksi vapun jälkeen. Toivottavasti hyvä trendi jatkuu treenaamisessa ja etelän lämpö tekee vain hyvää, eikä aiheuta ongelmia kroppaan. :) Varsinkin sieltä tulon kanssa pitää olla tarkkana, että olisin viivalla kesäkuun ensimmäisen viikonlopun tienoilla jolloin todennäköisesti avaan kauteni.
Aurinkoa päiviin!